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◇◆◇巻くだけダイエット

本で得た「知識」は、実践しないと「知恵」にならん!
ということで、実践します。巻くだけダイエット。

金スマで紹介されたのをきっかけに、50万部を越す大ヒットになった本。
カイロプラクティックを応用したダイエット法で、
chihiroバンド(付録として本についてます)というゴム製のバンドを使った
エクササイズが紹介されています。

エクササイズは正直めんどい…と思っていたのですが、
巻くだけでも効果があるとのこと。

パラリと開いたページに魅惑的な一言が。


****************************

「歯磨き+骨盤巻き」を毎日のルールにする。

これだけでも1ヵ月で平均2~3垳困蕕擦訖佑和燭い任后

****************************

1ヵ月で2~3圈帖
しかも肩こりも治るんですって!
これはするしかない。

ただ、はじめるにあたって問題なのが
.瀬ぅ┘奪箸蕕靴ぅ瀬ぅ┘奪箸鬚靴燭海箸ない
⊆他共に認める飽き性
7兮確漏無

継続力が心配すぎる。
減量よりも継続に重点をおくのが良さそうです。
寧ろ、継続力をつけるために巻くだけダイエットする!ぐらいのスタンスで。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

=====とりあえず1ヵ月様子見キャンペーン=====

コンセプト:巻くだけダイエットを通して継続力をつける

期間:2009年11月23日〜2009年12月23日の1ヵ月間
実施内容:毎日歯磨き中に骨盤巻きをする(朝晩いずれかでOK)。
       それ以外のことはしたければする。

ルール 体重と体脂肪を手帳に記録
ルール◆Д屮蹈姐洪兄に報告(実施内容と体重の増減値)
ルール:一緒にはじめる嵐好きのM嬢にメールで日報を送る

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

継続できないっぷりを加味して、ハードルを低めに設定してみました。

今日はざっと一通り本に目を通して、バンドの準備を。
Well begun is half done.ちゃんと下準備すれば、終わったも同然だ!




洗って拭いて干してます。

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